大人ニキビだからと洗顔のやりすぎには注意

大人ニキビに悩んでいる人には洗顔を一生懸命やっている人がやっぱり少なくないんですね。

清潔に保とうということでそうなってしまうのですが、洗顔は1日に2度までにするというのがいいようです。

皮脂を落とそうとして顔を洗いすぎると、皮脂バランスが崩れてしまいます。

そうすると逆にはだがべたついてしまうことにもつながります。

べたつく→洗顔→べたつく・・・この悪循環は珍しくありません。


一日に何回も洗顔をするよりも一回の洗顔を丁寧にすることを心がけましょう。

・手ではなく泡で洗う
・すすぎは洗いの3倍時間をかける

まずはこの2つを意識してみるとだいぶ変わってくるかと思います。

お試しください。

大人ニキビ原因

大人ニキビをどうにかしたい。治したい。
そんな悩みを持つ人はたくさんいます。

最初に必要なのは大人ニキビの原因を知ることです。

原因を知ればそれを回避することで少なくとも今とは違う肌に近づけるのではないでしょうか。


大人ニキビ原因は大きく2つあります。

それは、ホルモンバランスのくずれと肌の乾燥です。


一つ目、ホルモンバランスがくずれてしまうと毛穴から皮脂の分泌が増えます。
そうするとニキビが出来やすい状態になってしまいます。
ではホルモンバランスを正常に保つにはどうしたらいいのでしょうか・・・

それはストレスと睡眠が大きく関係しています。
ストレスのない環境にというのは難しいことだとは思います。
なのでストレスをどうやってコントロールするのかが大事になってきます。
こちらに関しては別記事で紹介したいと思います。


二つ目、肌が乾燥することで肌のバリア機能が失われてしまいます。
すると、肌を守ろうとして皮脂が多く分泌されることになります。

皮脂が多いということと乾燥というのは一見逆のようですが、
乾燥肌というのは肌の表面がカサカサしているかどうかの問題ではないのです。